すぐにできる正しい洗顔方法で、ニキビ予防しよう！

2014/7/9 2015/4/13 大人ニキビ

ニキビは食生活や不規則な生活習慣、ストレスなどが原因で発生するだけではなく、洗顔も原因の一つとされています。日頃から正しい洗顔と保湿を心がけることが大切です。

洗顔やクレンジングは毎日行うことですので、正しい方法を守って洗えば、お肌は必ず改善されます。女性の方なら、お化粧をしているときには、洗顔の前に必ずクレンジングをして下さい。

お化粧をしている際には、必ずクレンジング剤などを使ってお肌についている下地クリームや、ファンデーションなどの粉を浮き上がらせてから、保湿成分入りのコットンでポンポンと優しく拭き取る作業が大切です。

まず、洗顔をする前に、必ず手を洗いましょう。手は汚れているため、顔に触る前に手の雑菌を除去しておくことが大切です。

洗顔をするときには、水か人肌くらいのぬるま湯を使いましょう(熱すぎるお湯は乾燥の元ですので、禁物です)。

洗顔料を泡立てて、おでこ・目の周り・両頬・口周りの順番で、指の腹でクルクルと円をかきながらそっと洗います。順番通りに洗うことが重要なので、先に顔全体に泡を塗ってから、まとめてゴシゴシ洗いすることは厳禁です。また、洗顔には泡はたくさんいりませんので、泡の量は調整して下さい。

泡を洗い流す際には、顔全体にじゃぶじゃぶと水(もしくはぬるま湯)をかけて下さい。回数はどなたでも30回くらいが理想的です。よく言われていることですが、顔は決してこすり洗いしてはいけません。ゴシゴシ洗いをすると、ニキビの悪化につながりますので気をつけましょう。

髪の生え際やあごの下などは、洗顔料が残りやすいため、しっかりと洗い流して下さい。流しが終わると、清潔なタオルで肌をこすらないようにして、水気を取りましょう。

洗顔後は、愛用の化粧水やクリームなどでしっかりと保湿を行って下さい。以上が正しい洗顔法です。日頃から肌の保護バリアをしっかりと回復させ、ニキビを発生させず、ニキビを治しやすい肌になりましょう。