Toeradio Walker@ダイエットニュース

なんとかダイエットして痩せたい〜〜〜('ε')

 

なかなか成功しないダイエット。

 

テレビや雑誌でダイエット特集が組まれるとつい気になって
芸能人がやっているダイエットを試してみる日々・・・

 

置き換えダイエット、酵素ダイエット、巻くだけダイエットなど。

 

毎年のように新しダイエットが生み出されます。

 

私なんかは特にモデルや芸能人が実践しているダイエットが気になります！

 

自分で実践してよかったのが酵素ドリンクを使った
ファスティングダイエットというプチ断食を行うものでした。

 

当サイトではメディアで話題になったダイエット法を
中心にまとめていこうと思っています。

 

私のダイエット挑戦日記も連載するかも!?

 

話題のダイエット特集サイト

酵素ダイエット
酵素ドリンク飲料を使ったダイエット方法。2,3日のプチ断食から置き換えダイエットにも活用♪

炭酸ダイエット
炭酸はダイエットにも活用できる。炭酸風呂の入り方、炭酸足浴のやり方、炭酸泉の紹介などはこちら


 

置き換えダイエット
置き換えダイエットとは、1日のうち、1〜2食、または3食全てを置き換え、摂取カロリーを大幅に減らす方法

塩ヨーグルトダイエット
ビューディーコロシアムで芸能人が実践していた話題のヨーグルトダイエットはこちら


 

ダイエットの豆知識

ダイエットに関するメモ書き
  • 根気よく辛抱強く長い期間マイペースに地道にやる。決してあきらめない、強い意志が必要。
  • とにかく基礎代謝をあげる。
  • 筋肉はカロリーを多く消費するので、筋肉を付けることで、痩せやすい体になる。
  • 人間で一番カロリー使うのは脳！だから頭を使う
  • 毎日朝晩体重測定、グラフをつける。
  • ダイエットで成功するか失敗するかは健康を土台にしているか否か。
  • 長い距離を走る事が最も効果的なダイエット。
  • 好きなものや脂肪が多いものが食べたいときはなるべく朝食ですませる。
  • カフェインダイエットはコストパフォーマンスが良い。
ダイエットに関するよくある質問/教えて!Goo
心拍数法の計算式
2013年 05月 21日
こんにちは。エネルギー消費量を求める方法の一つに心拍数法という方法がありますが、これはどのような計算式なのでしょうか。文献をいくつか調べても、すべて、「心拍数と酸素消費量の関係」としか出てきません。回答宜しくお願い致します。